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下载和注册TikTok的步骤如下。
下载TikTok：
1、找到一个合规的应用商店，例如苹果的应用商店或安卓的应用宝等，在这些应用商店中搜索TikTok。
2、选择合适的TikTok版本（例如某些地区可能需要特定的版本），点击下载，下载过程中可能需要接受一些权限请求，例如访问网络和存储权限等。
注册TikTok：
1、打开TikTok应用，进入注册页面，可以选择使用电话、电子邮件或第三方社交平台（如Google或Facebook）进行注册。
2、选择注册方式后，按照页面提示填写相关信息，如果使用的是电话注册，可能需要接收验证码进行验证，如果使用第三方社交平台注册，可能需要授权应用访问个人信息。
3、设置一个用户名和密码，完成注册流程，注册后，就可以开始使用TikTok浏览视频、发布自己的视频等。
由于TikTok的特殊性质，某些地区可能无法直接下载和使用，如果遇到这种情况，可以尝试使用虚拟专用网络服务（VPN）来访问TikTok，但请确保使用的VPN服务是合法且可靠的，以避免可能的风险，请尊重当地的法律法规和文化习惯，合理使用TikTok和其他社交媒体平台。